Archivo Etiqueta: consejos

Sí te vas de viaje…

riesgos del viajeroLlega el verano, los viajes, y las intoxicaciones originadas por las bacterias como SalmonellaShigella, Cryptosporidium… Algunas bacterias proceden de alimentos y otras de agua contaminada.

 Consejos durante el viaje

Para minimizar el riesgo a la intoxicación, debes:

  • Consumir agua potable, preferentemente embotellada, evita fuentes públicas.
  • El hielo puede haber sido fabricado con agua no apta, evitarlo.
  • Manten una higiene en las manos. Lávatelas con frecuencia, sobretodo antes de comer.

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Como evitar las picaduras del mosquito tigre

El mmosquito-tigreosquito tigre suele volar cerca del suelo, de ahí que la mayoría de las picadas sean en las piernas. Puede picar varias veces en un mismo ataque. Su picada es dolorosa y provoca picor, y suele ir acompañada de un gran hinchazón.

Al igual que los mosquitos comunes, son las hembras las que pican ya que necesitan la sangre para reproducirse, y lo hacen atraídas por el dióxido de carbono que emitimos, el sudor, la respiración e incluso la temperatura y el olor corporal.  ( Ver artículo: Por que me pican los mosquitos )

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Como evitar enfermedades

evitar virus y bacteriasTener la vacunación al día, una alimentación equilibrada, y una higiene, sobretodo el lavado de manos son unos de los consejos para evitar enfermedades.

Con una vacunación actualizada, se pueden prevenir enfermedades bacterianas como la tuberculosis, difteria, tétanos, meningitis y neumonía, y enfermedades víricas como son  la hepatitis B, hepatitis A, sarampión, rubéola, paperas, gripe, HPV y poliomielitis.

Un correcto lavado de manos  es primordial a la hora de evitar contagios de enfermedades. Es recomendable lavarse las manos con agua y jabón a conciencia.

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Como evitar piojos

piojosCada año, al inicio del curso escolar, aparece la peor plaga, los piojos, la plaga que tanto traen de cabeza a los padres y educadores.

Sobre los piojos…

  • Nos podemos infectar de piojos al tocar o rozarnos con un pelo infectado, o por el intercambio de cepillos, gorras, coleteros, diademas e incluso, auriculares o gafas de sol.
  • Los piojos no vuelan ni saltan de una cabeza a otra. Los piojos se agarran al pelo y se desplazan rápidamente de una cabeza infestada a otra cabeza sana.
  • Los niños de 3 a 11 años y sus familias son los que los sufren con mayor frecuencia la plaga de piojos.

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Sabías que tirar una colilla…

collias de cigarrosSabías que tirar una colilla de cigarro al suelo será multado con 68 euros?

Es una medida que ha adoptado el ayuntamiento de París para implicar a todos los ciudadanos en la limpieza de la ciudad.

Las colillas de los cigarros contienen metales pesados y contaminantes como la nicotina, el cadmio y el plomo, estas elementos son tóxicos para la flora, la fauna, el aguamedio ambiente. Las colillas de los cigarros son la principal causa de contaminación de las playas, pudiendo llegar a tardar en degradarse entre dos meses y diez años.

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Sabías que tu casa influye en tu peso

saludSegún estudios recientes, se ha podido demostrar que en función de como tengamos nuestra casa, podemos engordar.
Por ejemplo, un punto importante que no tenemos en cuenta es la temperatura de nuestra casa. Nuestro organismo posee homeoestasis, un sistema cuya función es mantener nuestro calor corporal en 36,5 o 37 grados. Cuando hace calor, sudamos, expulsando agua, y cuando hace frío, nuestro cuerpo utiliza la materia grasa como fuente de energía. Cuanto más alta sea la temperatura, menos energía gasta el organismo.

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Como detectar roedores en casa

ratasLos ratas son un vector de enfermedades como la salmonelosis, la enfermedad de Weil, o la tuberculosis, entre otras, convirtiéndose en un peligro para nuestra salud y para nuestras mascotas, si las hubiera.

Os dejo unas pautas a seguir para detectarlas:

  • Sus excrementos: es un indicio vital para su detección, de unos 10-14 mm, de color oscuro. Examina los rincones, detrás de los muebles, zonas donde no puedan ser molestados.

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¿Qué hago si me pica un pez araña?

pez arañaCuando nos bañamos en la playa, estamos alerta de las plagas de medusas, de las corrientes marinas…pero sabías que la picadura del pez araña es una de los causas más frecuentes de las visitas a los centros médicos costeros?.

Hay más de 200 especies de peces venenosos que pueden lesionarnos, uno de las comunes es el pez araña, habitual del mediterráneo.

El pez araña, Trachinus Sp, suele estar enterrado o semi enterrado en el fondo marino, en la arena de la aguas poco profundas. El pez araña es de color pardo, y en su parte superior tiene unas pequeñas manchas de color marrón. (más…)

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Salmonella: como puedo evitarla

SalmonellaDurante el verano, aumentan las intoxicaciones alimentarias, gran parte de ellas originadas por la bacteria salmonella. Las mayoría de las intoxicaciones alimentarias suelen tener origen en el ámbito doméstico, a través de un alimento contaminado, contaminación cruzada o por falta de higiene a la hora de manipular los alimentos.

La salmonella es una enterobacteria, una bacteria que habita en el intestino de personas y animales. Las heces forman uno de sus orígenes de contaminación de alimentos y agua.

Esta bacteria, la Samonella, posee la facultad de multiplicarse a gran velocidad en cualquier producto fresco. Su temperatura optima de crecimiento esta entre 30º C a 37º C, de ahí, que cuando llegamos a los 30º C en verano, el riesgo de contaminación sea muy alto.

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Como preparar un botiquín de viaje

botiquin perfectoCuando planeamos un viaje, organizamos objetos como la ropa, dinero, accesorios…pero muy pocas veces nos paramos a pensar la importancia que tiene un botiquín de viaje. Para preparar un buen botiquín de viaje, debemos tener en cuanta unas serie de condicionantes:

  • Conocer posibles riesgos de la zona a visitar durante el viaje.
  • Duración del viaje.
  • Cobertura de las necesidades básicas.
  • Que ocupe poco espacio, sea manejable y este todo organizado.
  • Tener en cuenta las dolencias comunes o crónicas de los viajeros.

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